Existem muitas maneiras de trabalhar as emoções no processo de psicoterapia.
E, um deles é através de exercícios da biopsicologia que propõe a relação entre os centros vitais de energia – mais conhecidos como chakras, e as emoções correspondentes a cada um.
Cada chakra está relacionado com uma glândula endócrina.
Geralmente, quando penso nesta relação, a imagem que surge é “tostines é fresquinho porque vende mais ou vende mais porque é fresquinho“.
Ou seja, são os hormônios que determinam nossas emoções ou nossas emoções é que influenciam na produção hormonal?
Com exercícios e algumas posturas de yoga é possível interferir tanto nas emoções quanto na regulação dos hormônios.
E este é um recurso a mais que utilizo durante a psicoterapia.
Observo que, algumas vezes, a pessoa está envolvida por determinada emoção e não dispõe de energia extra para perceber nada além daquilo que está sentindo e é neste momento que o trabalho corporal entra, possibilitando extravasar, acalmar as sensações, diminuir o fluxo de pensamentos e clareá-los.
O vídeo abaixo explora de forma clara e sucinta a relação dos chakras com as emoções.
Contudo, ressalto que os chakras envolvem muito mais emoções e possibilidades de trabalha-los.